不想上班怎么办?如何调整上班的心态!

1、找朋友或者家人倾诉下。工作中的不愉快和工作的不顺利也可能导致你出现烦恼，我一个朋友就是因为跟同事相处不愉快就产生了厌烦，尽管工作努力负责，结果她还是不能融入环境就离职了，好的沟通也是关键。

2、保证睡眠充足：无论是节后上班还是日常，都应该保持良好的睡眠，睡眠时间尽量保证在7-8个小时左右。睡眠充足，精神状态随之变佳，有利于集中精神工作。

3、心态不好，只会抱怨，于事无补，恶性循环，心态更加不好。积极、乐观、阳光的心态有助于提升工作效率，减少工作错误，调节人际关系。消极、悲观、阴暗的心态只会导致工作更加拖拉延迟、人际关系也会更加紧张。培养兴趣爱好。