怎么判断自己属于什么体质?

可以根据以下描述的特征查看自己的中医体质。平和质，以阴阳气血调和，体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。气虚质，以元气不足、疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。

看形体：形体看上去肥胖，但未达到肥胖标准，只是超重；肌肉摸上去结实，行动灵活，多数是平和、湿热、痰湿体质，气虚不明显。

气虚质：经常感觉疲劳、气短、自汗，说话总是有气无力的，精神不佳。阳虚质：平常怕冷，手脚总是凉的，喜欢吃热的东西，喜欢过夏天不喜欢冬天。阴虚质：手脚心常发热，总是觉得口干舌燥，喜欢吃冷食，大便干结。