总是不想上班情绪特别低落,我应该怎么办?

1、比如可以给自己定一个时间，在时间内完成工作的时候，可以给自己一个鼓励，然后在心里暗示自己真的很棒。你也可以尝试寻找新的方法来提高工作效率，放松压抑的情绪，让自己慢慢享受这份工作。其次是人际关系。

2、首先就要缓和情绪，缓和情绪的方法有好几种，第1种就是，让自己暂时脱离这种烦躁的环境，这是暂时性的避免情绪恶化的一个方法。

3、总是不想上班情绪特别低落1 学会让自己忙起来。看看银行卡余额，刺激自己。想一想要买的东西，以获得工作的动力。和同事处理好关系，营造良好的工作氛围。学会自我调节，保持好心请。