工作太压抑、太痛苦怎么办?
如果上班时很烦，那么就应该努力寻找自己的存在感和成就感，比方说业绩突出或者人缘很好。这些就是你的优点，一定要多看看自己的优点，只有这样才能有信心去更好地工作。用自己的成就感抵消和冲淡自己的心烦意乱。
减轻工作压力有以下几个方法：首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。
跑步运动是简单实用的一种方式，时间和地点全是可以选择，不仅能改善心情，还可以减减肥提升身体素质呢。
合理安排工作时间，做到有计划地集中力工作，同时保留适当休息和休闲时间。 休息和松：经常给自己一些休息和放松的，如散步、做伽、听音乐或阅读。这些活动可以帮助身心放松，减轻紧张和焦虑。
了解压抑的原因：首先，你需要了解为什么上班会让你感到压抑。是因为工作压力太大，还是因为工作环境不好，或者是因为其他原因，比如与同事或上司之间的关系问题等。只有了解了问题的根源，你才能采取相应的措施来解决问题。
我现在的工作,让我每天都极度郁闷压抑,我该怎么办
实在承受不了的时候，也不让自己陷入其中，可以通过看看书、涂涂画、听听音乐等，让心情慢慢放松下来，再重新去面对。到这时往往就会发现压力其实也没那么大。有些人总喜欢把别人的压力放在自己身上。
首先清理你的桌子，把上面所有的纸都拿走，只留下你需要做的。接受你自己 那些对自己有很多额外要求和压力的人往往是完美主义者，他们对自己非常苛刻，对自己也不太满意。所以，从现在开始，接受自我吧。
以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。
一：先想清楚原因。很多的人在自己的工作岗位中都会不开心，但是首先你要弄明白自己不开心的原因是什么，有的是因为薪酬不满意，还有的是觉得公司氛围不好，总要知道到底是为什么，然后才能去想办法。
如果在一个地方上班,很压抑,不开心还应该继续做下去吗?
应该继续做下去。任何一家公司都有自己的各种各样的问题，不论是bat还是一家刚刚初创的企业，只要你在为别人打工，那么你就一定会遇到各种各样的问题。但实际上，如果你成为一家公司老板，自己的压力和问题会变得更大。
那么你可以选择辞职了。因为你在这家公司已经没有被利用的价值了，还留在原地，已经毫无意义了。所以，不要再浪费时间了，趁早离开，寻找真正适合自己的工作。
我认为您应该先考虑一下生活，如果生活能过的去可以辞职，如果还有家庭建议跟家人商量一下，不过我认为，既然不开心证明这个地方或者这个工作跟您没缘分，可以一边在这里工作一边去寻找别的工作。
一个人如果说在一个公司上班不开心，就没有必要继续坚持了，因为工作的时候带给你的心情对你的工作来说是非常重要的事情。
有必要坚持下去。因为工作是让你更有尊严地活下去的资本，只有工作才会有经济收入，才会让你或者更潇洒。没有哪一个人是喜欢工作的，都是逼着自己工作，为的就是那点微不足道的收入。
那么我肯定不会继续，只是早晚离开的事。要是这份工作，我很喜欢，是自己的追求，只是工作上暂时有难关，那就继续，克服。所有的不开心，都是因为不值得，你认为自己的付出于得到不匹配，无论是精神上还是物质上。
上班上得很压抑很烦怎么办
1、健康生活方式：注重健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动。这些健康习惯可以增强你的身心健康，提升应对工作压力的能力。寻求职业支持：如果你觉得无法应对工作压力或情绪困扰，寻求职业支持和指导。
2、寻找乐趣： 在工作之外培养一些兴趣爱好，可以帮助你释放压力，提高心情。找到能够让你愉快和放松的事情。寻求心理支持： 如果你的压抑和烦躁感持续严重，可能需要寻求专业的心理健康支持。
3、上班上得很压抑很烦怎么办1 请假 如果自己的心情非常烦躁的话，那么建议请假休息一段时间。
4、考虑寻求专业心理咨询或支持。专业人士可以提供个性化的支持和指导。重要的是关注自己的身心健康，并主动采取行动来改善工作中的压抑和烦躁感。寻找适合自己的解决方案，并不断调整和适应工作环境，以提高工作的满意度和幸福感。
5、不要压抑，转变下心情，实在改变不了情绪，就转变想法。 天气渐暖了，多出来溜达溜达，赏赏花，晒晒太阳，听听音乐，看看书，都是解压的方法。
